Read More Perbaharui inspirasi Anda setiap hari

Hindari 10 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Kecerdasan dan Kekuatan Pikiran Anda

Kita semua tahu bahwa kekuatan pikiran
adalah satu-satunya senjata yang akan membantu kita dalam mengarungi kehidupan
di dunia ini. Jika tingkat kecerdasan Anda berada di atas rata-rata, tentu Anda
bisa mendapatkan yang lebih baik dan berhasil dalam berbagai bidang kehidupan, karir
dan keluarga.
Jika kualitas pikiran Anda
berkurang, kinerja Anda mungkin terjerembab kedalam jurang, bahkan hampir di
semua bidang kehidupan. Nah, tahukah Anda bahwa ada kebiasaan tertentu yang dapat
membunuh kecerdasan Anda secara perlahan-lahan ataupun sekaligus?
Seperti yang kita ketahui bahwa
meditasi dan latihan fisik serta mental adalah kebiasaan untuk melatih
kecerdasan otak. Sebaliknya dengan cara yang negatif seperti merokok dan minum alkohol
dapat berdampak buruk bagi pikiran Anda. Baca: Rahasia
Kecerdasan Seseroang Dapat Diketahui Sejak Lahir.
Ingatlah selalu bahwa didalam pikiran
yang sehat terdapat tubuh yang sehat pula. Akan jauh lebih baik bila berfokus
pada kesehatan fisik dan mental, karena hal itu merupakan kunci untuk meraih kebahagiaan
hakiki (sesungguhnya) dalam hidup Anda.
Hindari 10 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Kecerdasan dan Kekuatan Pikiran Anda

 

Bahkan, jika Anda melihat kebiasaan
orang yang sehat, mereka sangat peduli tentang kekuatan dan kesehatan pikiran
mereka. Dan mereka selalu memastikan bahwa mereka tidak pernah melakukan kebiasaan
negatif terutama dari gaya hidup mereka.
Sebagaimana informasi yang dikutip
dari boldsky.com,
bahwa setidaknya ada 10 kebiasaan buruk/negatif yang dapat mempengaruhi kualitas
pikiran Anda.
Jika Anda ingin mengetahui lebih
lanjut tentang 10 kebiasaan negatif/buruk tersebut, simak ulasan berikut
kemudian jauhi sebelum terlambat dan buang jauh-jauh kebiasaan tersebut dalam
hidup Anda.

Kebiasaan
# 1 Kebanyakan Tidur

Terlalu banyak tidur sangat buruk
bagi kualitas pikiran Anda. Bahkan, semakin memperlambat kemampuan berpikir
Anda. Pada kasus tertentu juga dapat meningkatkan risiko depresi dan tekanan
mental.
Hindari 10 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Kecerdasan dan Kekuatan Pikiran Anda

 

Kebiasaan
# 2 Merokok

Sebuah studi mengklaim bahwa
kebiasaan merokok juga dapat mengganggu kesehatan fungsi otak Anda dan secara
bertahap dapat mengurangi kekuatan memori Anda. Baca: Pentingnya
Sarapan Pagi Bagi Kesehatan.

Kebiasaan
# 3 Kurang Gizi

Ya, kekurangan gizi juga dapat mempengaruhi,
bahkan mengurangi tingkat kecerdasan Anda. Jika Anda sedang melakukan diet
ketat, maka berhenti diet dan mulai makan beberapa makanan untuk asupan gizi
yang berguna untuk otak sehingga menyehatkan pikiran Anda.
Artikel lainnya: Mulailah
Cara Hidup Sehat dengan Menjauhi Perilaku Serba Instan.

Kebiasaan
# 4 Stres

Kita semua tahu bahwa Stres memiliki
dampak yang buruk bagi kesehatan pikiran. Stres memicu mundurnya kemampaun otak
untuk berpikir, bahkan membunuh pikiran Anda secara perlahan. Untuk itu jauhkan
stres dari kehidupan Anda secara keseluruhan.
Hindari 10 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Kecerdasan dan Kekuatan Pikiran Anda

Kebiasaan
# 5 Terlalu Pasif

Pasif adalah sebuah gaya hidup yang buruk
bagi kesehatan mental dan juga kemampuan mental Anda. Gaya hidup aktif dan
energik dapat membantu merangsang pikiran Anda sehingga tetap cerdas. Oleh
karena itu, mulailah bergerak seperti olah raga, lari pagi (joging) atau
renang.

Kebiasaan
# 6 Kurang Tidur

Tidur terlalu larut mengakibatkan
kualitas dan kuantitas tidur Anda buruk. Tidak tidur cukup dapat langsung
mengganggu kemampuan kognitif Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidurlah
setidaknya 7-8 jam sehari agar kekuatan otak Anda stabil. Baca: Tips
Agar Tidur Nyenyak pada Malam Hari.

Kebiasaan
# 7 Alkohol

Mengkonsumsi alkohol dapat
menyebabkan kecemasan dan depresi. Dan bagaimana pikiran Anda? Ya, kebiasaan
ini dapat menghambat daya memori Anda. Untuk jangka panjang, alkohol dapat
membunuh kecerdasan Anda, sehingga mati perlahan.

Kebiasaan
# 8 Tidak Mau Belajar Hal Baru

Kita tahu bahwa gaya hidup aktif buruk
bagi kesehatan tubuh Anda. Hal yang sama juga berlaku untuk otak Anda. Jika
Anda tidak menantang pikiran Anda dengan belajar hal-hal baru, baik sekarang atau
dikemudian hari, mungkin otak Anda akan kehilangan kekuatannya.

Kebiasaan
# 9 Penggunaan Narkoba

Pengunaan narkotika memiliki peranna
penting atas beberapa efek yang paling berbahaya pada fungsi mental Anda.
Semakin cepat berhenti, semakin baik untuk kesehatan mental serta pikiran Anda.

Kebiasaan
# 10 Kesepian

Kesepian juga dapat mengungkap fakta
yang tidak sehat untuk pikiran Anda. Jika Anda sering duduk di kamar sendirian
sambil menikmati musik tanpa berinteraksi dengan lingkungan sekitar, atau kurangnya
kehidupan sosial Anda dalam bermasyarakat, maka dapat mengurangi tingkat kecerdasan
Anda.
Hindari 10 Kebiasaan yang Dapat Membunuh Kecerdasan dan Kekuatan Pikiran Anda
Itulah beberapa kebiasaan yang dapat
merusak bahkan membunuh kecerdasan Anda. Jika Anda tahu tentang kebiasaan lain
selain dari 10 kebiasaan diatas, silakan berbagi ide-ide segar Anda melalui
kolom komentar.
Sumber Referansi:

 

www.boldsky.com/health/wellness/2015/habits-that-affect-the-quality-of-mind-083308.html

10 Comments

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.