Waspada! Bagaimana Stres Bekerja Sehingga Membuat Anda Menjadi Seorang Pecandu

12 Umum,

Saya rasa semua orang setuju dengan
pernyataan berikut: “Stres sangat mempengaruhi
kesehatan”. Akan tetapi tetap saja, kita merasa kesulitan untuk mengelola
tingkat stres dalam kehidupan kita sehari-hari.
Saya yakin kita semua sudah bahu
bahwa stres dapat mengubah seseorang menjadi pecandu jika terus dibiarkan. Untuk
itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara
mengatasi stres yang paling ampuh.
Mengelola stres melalui metode yang sehat
seperti olahraga dan mediasi memang sangat penting. Jadi sebelum stres mulai
membuat Anda mencari mekanisme pelampiasan yang tidak sehat, akan lebih baik bagi
Anda untuk mengetahui bagaimana mengelola stres dengan cara yang sehat.
Saya rasa Anda tidak perlu menjadi seorang
ahli dalam mengelola stres, terutama melalui meditasi atau latihan yang ekstra untuk
mengalahkan tingkat stres Anda.
Artikel lainnya: 6
Gejala Depresi dan Cara Mengatasi Depresi yang Paling Ampuh.
Sekarang, saya ingin memberi tahu
Anda bahwa akibat stres yang kita alami, terkadang bisa menjadi seorang
pecandu. Mau tau menjadi pecandu apa saja, ikuti ulasan berikut.
Waspada! Bagaimana Stres Bekerja Sehingga Membuat Anda Menjadi Seorang Pecandu

 

#1.
Pecandu Makanan

Beberapa orang sering mencoba untuk
mengatasi stres dengan cara mengkonsumsi makanan. Tujuannya tidak lain hanya
menyantap makanan sebagai sesuatu yang lezat di lidah agar dapat membantu mengalihkan
diri kita sendiri dari stres. Ketahuilah bahwa hal ini dapat membuat Anda menjadi
seorang pecandu junk food secara bertahap.

#2.
Pecandu Pokok

Sebagain orang yang mengalami stres
cenderung mengalihkannya dengan cara menghisap rokok. Pada akhirnya merokok
menjadi alasan yang tepat sehingga mulailah menjadi perokok aktif.

#3.
Pecandu Alkohol

Beberapa orang bisa berubah menjadi
pecandu alkohol saat stres menguasai mereka. Ketahuilah bahwa ini sangat
berbahaya terutama untuk kesehatan Anda. Jadi hindarilah minuman beralkohol
untuk alasan apapun.

#4.
Pencandu Cokelat

Banyak orang bilang bahwa cokelat
dapat mengubah mood menjadi lebih baik. Memang cokelat dapat mengubah suasana
hati Anda, namun jika terus berlanjut bukan tidak mungkin Anda secara bertahap dapat
menjadi seorang pecandu cokelat.

#5.
Menggigit Kuku

Ini adalah kebiasaan buruk yang
umumnya terlihat pada orang yang mencoba untuk mengatasi stres. Kuku mengandung
banyak kuman dan bakteri sehingga tidak baik untuk kesehatan.

#6.
Pencadu Tidur atau Bahkan Sulit Tidur

Ya bahkan tidur dapat menjadi
mekanisme pelampiasan bagi sebagian orang yang gagal untuk memerangi stres
dengan cara yang benar. Namun pada sebagian kasus, stres justru
mengakibatkannya sulit untuk tidur, sehingga terjadi gangguan insomnia.
Jika dibiarkan, dalam jangka waktu
tertentu dapat membahayakan kesehatan. Mungkin Anda perlu membaca Tips Cara
Agar Tidur Nyenyak diMalam Hari.

#7.
Kecanduan Video Game

Bermain Game adalah salah satu cara
bagi sebagian orang yang ingin menghindari kondisi stres. Ini dapat
membahayakan pikiran Anda dalam jangka panjang. Kecanduan game mengakibatkan
seseorang menjadi malas dan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan.

#8.
Kecanduan Obat

Beberapa orang lebih memilih
mengkonsumsi obat sebagai penenang ketika stres mulai memberikan efek terhadap sakit
kepala. Ketahuilah bahwa obat yang tidak sesuai dosis dan petunjuk dokter amat
membahayakan.
Ini hanya beberapa contoh kecanduan
buruk yang diakibatkan oleh tingkat stres yang tinggi. Jika Anda mengetahui hal
lain, silakan berbagi dengan kami melalui kolom komentar.

 

Sumber:http://www.boldsky.com/health/wellness/2015/how-stress-makes-you-an-addict-086190.html#slide98091

Related posts:

Bagaimana Cara Mengubah Kegalauan Menjadi Inspirasi sehingga Menghasilkan Energi Positif yang Berlipat Ganda? Ini Tujuan Saya Bekerja, Bagaimana dengan Anda? Menjadi Seorang Wirausaha Bakat Atau Keterampilan? Belajar Cara Bagaimana Menjadi Ahli Berbisnis

Tag:

12 Comments

  • Cilembu thea berkata:
    pukul

    pengelolaan stres yang paling mujarab menurut saya mah segerakanlah bersujud kehadapan-Nya.

    Balas
  • hendri hendriyana berkata:
    pukul

    kalo saya biasanya sih suka jalan-jalan di hari libur menghabiskan waktu untuk menghilangkan stress, tempat paling enak untuk menghilangkan stress adalah pergi ke desa yang masih banyak penghijauan.hehe

    Balas
    • daniel berkata:
      pukul

      Hmmmm saya juga biasanya gitu mas, berhubung sedang malas jalan2 ya dirumah aja trus main sama anak, jadi ilang stres

      Balas
  • Dewi Elsawati berkata:
    pukul

    pecandu makanan bisa dikategorikan pelampiasan stress juga? mungkin itu sebabnya saya suka menjajal masakan atau istilah halusnya "wisata kuliner", karena makanan yang aneh-aneh dapat mengobati kejenuhan

    Balas
    • daniel berkata:
      pukul

      Yupzzz, bisa saja keseringan wisata kuliner menjadi ketagihan trus jadi candu dech….ngeri nggak tuh?

      Balas
  • Muhammad Mukhlis berkata:
    pukul

    ini yang harus diwaspada mas danil, sangat bermanfaat mas, terutama bagi saya sendiri, 🙂

    Balas
    • daniel berkata:
      pukul

      Iya mas, sebisa mungkin dihindari biar nggak makin parah dan akhirnya menjadi pecandu

      Balas
  • Alya Dewina Maryam berkata:
    pukul

    menghilangkan stres dengan cara melakukan aktifitas yang santai seperti yoga, karena yang saya tau yoga dapat menghilangkan stres yang berlebihan 🙂

    Balas
    • daniel berkata:
      pukul

      Yoga adalah aktivitas yang menenangkan saraf, namun melakukannya juga butuh konsentrasi dan latihan agar hasilnya maksimal

      Balas

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.