Baca Disini Inspirasi liburan seru

Cara Memilih Menu Sarapan Pagi Sehat, Lezat dan Bergizi ala Blogger

Menu sarapan pagi sehat biasanya
mengandung cukup serat, berprotein tinggi dan rendah lemak. Anda tentu sudah
tahu jenis makanan apa saja yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak. Yang
pasti bukan daging berlemak dan makanan berat seperti rendang atau opor ayam tentunya.
Cara memilih menu sarapan pagi sehat
boleh dibilang susah-susah gampang, karena tidak semua orang memiliki selera
yang sama. Bisa saja cocok bagi kita namun belum tentu cocok buat orang lain. Bisa
saja menunya cocok tapi menyiapkannya cukup merepotkan.
Sebelum memilih menu, ada baiknya
Anda mengetahui bahwa waktu sarapan yang sehat adalah dibawah jam 9 pagi. Agar usaha
Anda untuk menjaga kesehatan tidak sia-sia, hati-hatilah dalam memilih menu
sarapan.
Artikel lainnya: Mulailah
Cara Hidup Sehat dengan Menjauhi Perilaku Serba Instant.
Seperti yang kita tahu bahwa beberapa
manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi, mengontrol berat badan,
meningkatkan konsentrasi otak, membantu metabolisme dan membantu menjaga
kesehatan jangka panjang. Untuk itulah pentingnya
sarapan pagi tidak boleh terlewatkan agar tetap sehat.
Cara Memilih Menu Sarapan Pagi Sehat, Lezat dan Bergizi ala Blogger
Sarapan makin sehat, apalagi bareng dia!

 

Ingin tahu cara memilih menu sarapanpagi sehat, lezat dan bergizi ikuti tips berikut:
  1. Hindari makanan yang mengandung
    lemak tinggi seperti daging dan makanan bersantan. Pilihlah makanan yang rendah
    lemak seperti susu dan telur.
  2. Pilih makanan yang mengandung banyak
    serat seperti sayuran, buah-buahan. Yang pasti sesuaikan dengan kondisi perut Anda,
    jika belum terbiasa jangan paksakan. Pilih yang netral seperti pisang atau
    apel, karena kandungan serat dan vitaminnya sangat baik untuk tubuh.
  3. Jangan mengkonsumsi terlalu banyak
    makanan ketika sarapan, cukup makan seperlunya sehingga Anda merasa nyaman.
  4. Pilih makanan yang tidak terlalu
    merepotkan dalam menyiapkannya, contohnya segelas susu, roti plus selai dan sebutir
    telur. Jika Anda terbiasa untuk mengkonsumsi nasi, cukup setengah aja dari
    porsi makan Anda.
  5. Pada saat sarapan pagi jangan suka
    terburu-buru, nikmatilah dan rasakan makanan Anda.
  6. Hindari makanan instant dan junk
    food seperti mi instant, bubur instant atau makanan cepat saji yang nggak jelas
    kandungannya.

 

Beberapa jenis makanan berikut dapat
menjadi referensi Anda dalam memilih menu sarapan pagi sehat, diantaranya:
Cara Memilih Menu Sarapan Pagi Sehat, Lezat dan Bergizi ala Blogger

 

  1. Sedikit nasi putih
  2. Telur ayam
  3. Susu
  4. Roti plus Selai kacang atau selai
    strawberry
  5. Keju
  6. Sedikit sayuran hijau, seperti slada
  7. Buah segar seperti apel atau pisang

 

Cara Memilih Menu Sarapan Pagi Sehat, Lezat dan Bergizi ala Blogger
Saya sendiri lebih memilih menu sarapan pagi sehat yang terdiri dari sedikit nasi putih, telur ceplok dan
minuman hangat rendah gula. Kalau ada susu biasanya tambah minum susu. Untungnya
saya tidak memiliki masalah dengan sarapan pagi, dan sampai saat ini oke oke
aja sih.

Kesimpulan

Agar Anda siap menghadapi hari ini
dengan penuh energi dan semangat, jangan lewatkan untuk menyantap menu sarapan
pagi sehat dan bergizi. Ingat, jangan makan makanan yang berat ketika sarapan
dan yang pasti menyiapkannya tidak merepotkan dan memakan waktu lama.
Demikian ulasan singkat tentang cara
memilih menu sarapan pagi sehat ala seorang blogger. Mudah-mudahan artikel ini
bermanfaat dan menginspirasi Anda terutama dalam memilih menu sarapan pagi. Baca
juga: Rahasia
Kecerdasan Seseroang Dapat Dilihat Sejak baru Lahir.

 

Selamat menikmati sarapan pagi!

32 Comments

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.