Cara Menghilangkan Rasa Takut pada Hantu dengan 5 Langkah Berikut

cara menghilangkan rasa takut pada hantu

Cara menghilangkan rasa takut pada hantu — Hantu adalah sosok yang digambarkan begitu menakutkan dan mengerikan. Faktanya, saat anak kecil ditakut-takuti Nak, disitu ada hantu, mereka akan segera menghentikan langkah karena di dalam mindset mereka tertanam ketakutan dan kengerian akan sosok hantu. Ya, hantu identik dengan sesuatu yang menakutkan, bukan begitu?

Selain di dapatkan melalui cerita, sosok hantu pun terkadang menampakkan diri dengan penampakannya yang mengerikan. Adapula rasa takut itu didapatkan melalui nonton film horror sekali waktu. Rasa takut akan hantu ini tidak jarang menghambat rutinitas yang kita jalankan setiap harinya. Ada yang merasa bahwa kejadian tersebut membuatnya selalu terbayang-bayang akan hantu. Belum lagi jika ketakutan tersebut berakibat pada  ketidak beranian untuk keluar dari kamar di malam hari hanya untuk sekedar buang air, merepotkan sekali bukan? Untuk itu, cara praktis mengatasinya adalah dengan cara atau langkah sebagai berikut:

Yakini dalam diri bahwa itu hanyalah sugesti

Rasa takut, rasa khawatir berlebihan tidak lain hanyalah pikiran diri sendiri. Saat berjalan sendirian, di dalam ruangan yang sepi misalnya, kita merasa seolah ada yang sedang mengikuti dari belakang, padahal faktanya tidak demikian. Bisa jadi, itu hanyalah sugesti, hanyalah permainan pikiran yang semakin menjadi-jadi saat kita turuti dan yakini.

Sugesti yang seperti ini perlu kita tinggalkan, dan sugesti yang seperti inipula yang sebaiknya tidak menjadi momok dalam pikiran. Yakini dalam diri bahwa all is fine yang kemudian dibarengi dengan ketenangan pikiran, dan menghindari munculnya perasaan bahwa hantu sedang mendominasi pikiran Anda.

Artikel lain: Bagaimana Cara Menghilangkan Takut Berlebihan Menurut Pandangan Psikologi.

Lawan takut itu dengan membuktikan bahwa tidak ada apa-apa

Satu ketika, bolehlah Anda mencoba uji nyali dengan cara mengumpulkan keberanian yang dibarengi dengan aksi pembuktian. Buktikan bahwa tidak ada apa-apa dan itu hanyalah sugesti Anda saja. Ulangi beberapa kali sampai Anda yakin bahwa apa yang Anda pikirkan adalah benar. Kembalikan kesadaran Anda pada keyakinan bahwa memang betul tidak ada apa-apa.

Hindari apa saja yang mengingatkan memory pada hantu

Ada banyak hal yang mengingatkan kita pada memory akan hantu, diantaranya adalah nonton film horror, lokasi tertentu yang angker, artis film horor dan masih banyak lagi. Cobalah hindari penyebab tersebut untuk memastikan agar memory apapun yang ada di dalam pikiran Anda tentang hantu tidak lagi muncul dan mengganggu.

Sibukkan diri dengan aktivitas lain

Ya, apa yang kita dapat dengan banyak memikirkan hantu, kalau tidak ketakutan yang bertubi-tubi dan rasa trauma? Yuk, keluar dari ketakutan itu dengan cara menyibukkan diri dengan aktivitas lain yang produktif dan bermanfaat. Cobalah untuk mencari aktivitas yang sekiranya mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan hantu. Diantaranya adalah dengan melakukan hobi yang disukainya, memperbanyak kumpul bareng teman dan keluarga, dan masih banyak lagi.

Hindari kebiasaan murung dan mengurung diri sendiri di kamar. Akan banyak sekali imbasnya pada psikis dan ketidaktenangan mental. Di awal proses terapi, Anda bisa konsultasikan fobia yang Anda alami kepada psikiater agar Anda mendapatkan penanganan yang tepat.

Sadari bahwa hantu adalah bagian dari dimensi lain yang sesekali menampakkan dirinya

Ya, seperti halnya manusia, di dunia ini pengisinya tidak hanya manusia saja, namun ada yang berasal dari dimensi lain dalam bentuk hantu, jin dan sebagainya. Sesekali wajarlah jika hantu keluar dan menampakkan dirinya pada dimensi kita, apalagi jika sedang berada di lokasi angker yang identik dengan kehadiran hantu dan makhluk sejenisnya. Sadari dan maklumi, dan anggap saja momen pertemuan dengan hantu adalah momen mendapatkan pengalaman yang seru dan menyenangkan.

Hantu adalah makhluk yang berada di dimensi lain. Tidak jarang, hadirnya hantu menjadi sumber ketakutan dan trauma hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada baiknya jika Anda yang merasa mengalami masalah pelik ini untuk segera melakukan cara menghilangkan rasa takut pada hantu di atas agar ketakutan tersebut segera reda. Hindari penyebab ketakutan tersebut dan kontrol diri agar tidak dikuasai oleh sugesti tentang hantu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.