Baca Disini Inspirasi liburan seru

Cara menghilangkan sifat posesif terhadap Pasangan (untuk pria dan wanita)

Posesif adalah sifat yang berbahaya, bisa menjadi ‘pembunuh’ utama dalam sebuah hubungan. Posesif bukanlah cinta, posesif adalah perasaan ingin memiliki yang berlebihan. Begitu kalimat pembuka dalam artikel yang dilansir dari womantalk.com.

Sifat posesif sering kali memicu rusaknya hubungan bahkan tak jarang berakhir dengan kata putus. Upssss…. posesif dan cemburuan yang kadarnya tinggi emang gak baik ya, siapapun setuju dengan hal ini. Karenanya kami bermaksud membagikan tips dan cara menghilangkan sifat posesif yang dialami pria maupun wanita.

Bahkan dalam artikelnya untuk Psychology Today, psikolog klinis Lisa Firestone dengan tepat mendefinisikan kecemburuan sebagai kondisi kecurigaan yang luar biasa. Keadaan pikiran ini dapat menambah banyak tekanan dan ketegangan yang tidak perlu pada hubungan Anda.

Jika Anda terus-menerus merasa pusing ketika orang penting Anda menghabiskan waktu bersama orang lain dan pikiran pengkhianatan yang mengkhawatirkan dan mengkhawatirkan cenderung membanjiri pikiran Anda, itu akan membantu Anda mengatasi emosi cemburu Anda.

Kecemburuan dan sikap posesif dapat merusak kemampuan Anda untuk keintiman sejati karena pada akhirnya Anda lebih berfokus pada menjaga pasangan untuk diri sendiri daripada menciptakan hubungan yang sehat.

Baca: Cara benar untuk menghargai perasaan pasangan Anda.

Mau tau lebih lanjut cara menghilangkan sifat posesif terhadap pasangan, mari kita bahas bersama.

1.Perhatikan Pemicu Sifat Posesif

Memperhatikan apa yang memicu kecemburuan Anda adalah langkah pertama untuk mengatasi pola posesif dalam hubungan kencan Anda. Catatan tertulis dalam bentuk jurnal harian dapat membantu.

Saat Anda menulis, Anda dapat mulai mengidentifikasi situasi, kata, atau perilaku apa yang memicu emosi kecemburuan untuk Anda. Dalam artikelnya, “Manfaat Kesehatan dari Jurnal,” Maud Purcell, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, menyatakan bahwa jurnal dapat membantu Anda “mengklarifikasi pikiran dan perasaan” serta mengurangi intensitas emosi negatif.

Memahami pemicu kecemburuan Anda bisa membantu Anda mengenali ketika sifat posesif muncul, sehingga Anda lebih sadar diri dan mampu memerangi dan mengurangi intensitas perasaan negatif Anda.

2.Perhatikan Seperti Apa Masa Lalu Anda

Setelah Anda memastikan apa yang memicu perasaan cemburu Anda, Anda harus memeriksa masa lalu Anda. Penting untuk memahami mengapa tindakan atau kata-kata tertentu menyentuh tempat yang rentan di hati Anda.

Misalnya, jika dimasa lalu pacar Anda menipu Anda melalui forum kencan online, maka kecemburuan Anda mungkin terpicu setiap kali Anda melihat pacar Anda begadang untuk bekerja di komputer.

Bersedialah untuk berkomunikasi dengan pasangan saat Anda menjalani masa lalu yang menyakitkan sehingga Anda tidak lagi terpicu secara emosional di masa kini.

3.Berpikir (Jeda) Sebelum Bertindak

Perilaku posesif tidak sehat untuk hubungan apa pun. Untuk menuduh pasangan kencan Anda selingkuh, atau memanipulasi cara pasangan kencan Anda menghabiskan waktunya, merusak potensi keintiman sejati.

Kembangkan kontrol diri untuk berhenti sebelum bertindak dengan cara posesif. Ini akan membebaskan Anda dari kebiasaan bertindak dari pikiran yang irasional dan cemburu.

“Ketika ragu, jangan lakukan apa pun sampai Anda memperoleh info yang jelas … Anda harus memberi diri Anda izin untuk menunggu,” kata penulis dan pelatih laris internasional Lee Milteer dalam artikelnya “Pause Before You Act.”

Gunakan waktu tunggu ini untuk mengungkap simpul kecemburuan dalam jiwa Anda sendiri, sebelum menuduh orang yang Anda cintai melakukan perilaku yang menyakitkan yang belum tentu kebenarannya.

4.Mencari Dukungan (Psikolog)

Jika pikiran yang mengkhawatirkan dan mencurigakan terus membanjiri pikiran Anda, penting untuk mencari dukungan. Menurut layanan Kesehatan Perilaku BJC yang berbasis di Missouri, sangat penting untuk mencari bantuan terapis terlatih jika Anda “tidak dapat mengekang respons cemburu Anda sendiri.”

Emosi cemburu mengikis pemikiran dan kepercayaan diri yang jernih. Kecemburuan dengan mudah memprovokasi orang untuk bertindak dengan cara posesif dan membingungkan.

Dengan dukungan konselor psikolog yang terlatih, Anda dapat memulai proses penyembuhan luka di dalam diri Anda yang membuat Anda rentan terhadap emosi cemburu. Penyembuhan ini akan membuat kehidupan kencan Anda jauh lebih menyenangkan dan sehat.

Baca: Cara meluluhkan hati wanita dari pekspektif wanita.

Nah, demikianlah ulasan tentang cara menghilangkan sifat posesif terhadap pasangan. Kuncinya adalah ketahui penyebabnya, perhatikan masa lalu Anda, berpikir sebelum bertindak posesif dan konsultasikan dengan seorang psikolog untuk mengatasi lebih lanjut.

Selamat mencoba!

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.