7 Kebiasaan Setiap Hari yang Akan membuat Pikiranmu Menjadi Positif

cara merubah pikiran negatif menjadi positif

Pikiran positif merupakan salah satu kunci menghadapi kehidupan dengan lebih baik. Dengan pikiran positif, segala kejadian yang kamu hadapi terasa lebih ringan dan tidak membebani kehidupanmu lainnya. Nah, pada pembahasan kali ini kita aman mengulik cara merubah pikiran negatif menjadi positif.

Namun tidak mudah untuk selalu berpikiran positif di segala situasi. Membiasakan membuat Pikiranmu Menjadi Positif adalah satu-satunya cara agar hal ini secara otomatis dapat kamu lakukan dan menjadi kebiasaan setiap hari.

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa kamu lakukan agar pikiranmu dapat beradaptasi untuk selalu berpikir positif di masa depan :

Selalu Optimis dalam Segala Kondisi

Sering kali kamu dihadapkan pada hal-hal yang membuatmu sakit hati, menyesal, ataupun sedih. Hal-hal seperti kegagalan, kekecewaan, dan stress bisa menghampirimu kapan saja. Namun bila kamu melihat kegagalan itu sebagai hal negatif, maka kamu tidak akan beranjak menjadi lebih baik.

Menemukan penyebab kegagalan, melakukan observasi, menerimanya sebagai kegagalan, dan menemukan cara memperbaikinya adalah langkah awal yang membawamu pada pikiran positif. Mempercayai bahwa ada kesuksesan yang bisa kamu raih dengan mempelajari kegagalan bisa membuatmu menjadi lebih baik dalam menerima kegagalan tersebut.

Baca juga: 10 Cara jitu menghilangkan stres bersama pasangan Anda.

Hadapi Situasi dengan Senyuman

Banyak hal sedih yang hampir tidak mungkin membuatmu tersenyum, namun membiasakan diri untuk tersenyum dengan ikhlas bisa membuat pikiranmu lebih positif. Memang tidak mudah, namun kelak kamu akan mensyukuri  mudahnya kamu tersenyum di berbagai situasi.

Baca Juga:  Cara Menghilangkan Stres Belajar Yang Paling Efektif

Senyuman yang iklas dapat meningkatkan hormon endorfin yang berguna untuk mengurangi rasa sakit dan stress serta meningkatkan perasaan senang. Perasaan senang ini tentunya membantumu berpikir dengan lebih jernih.

Jangan Pernah Mendramatisir

Mendramatisir keadaan membuatmu melebih-lebihkan keadaan yang kamu hadapi. Bisa jadi, kejadian yang kamu alami tidaklah seburuk yang kamu bayangkan. Menghilangkan kebiasaan mendramatisir situasi bisa membantumu menerima kenyataan, berjalan maju, dan membuat Pikiranmu Menjadi Positif. Mendramatisir situasi hanya akan semakin menimbun pikiran-pikiran buruk, menyalahkan orang lain atau situasi, dan membuatmu terus berkutat di titik yang tidak produktif.

Visualisasikan Tujuan Yang Ingin Dicapai

Kamu tentu punya tujuan hidup, baik jangka pendek maupun jauh di masa depan yang ingin kamu wujudkan. Selalu pikirkan tujuan-tujuan tersebut, sehingga perlahan-lahan hal tersebut akan membawamu terfokus pada hal-hal itu. Pikirkan selalu hal-hal kecil apa saja yang kamu perlukan untuk mewujudkanya dan langkah-langkah mana yang perlu kamu lewati. Dengan demikian, kamu akan lebih mudah kembali ke jalurmu ketika ada kejadian buruk menghampirimu.

Selakan Waktu untuk Rekreasi

Saat ini kamu mungkin bekerja atau sekolah dengan jadwal yang rutin dan monoton sehingga memungkinkan kamu untuk menimbun hal-hal yang bisa membuatmu stress. Oleh karena ini, biasakan untuk menyisihkan waktu untuk berekreasi di luar waktu kerjamu. Mungkin saat ini kamu merasa hal tersebut tidak produktif, namun kelak kamu akan menyadari bahwa rekreasi setidaknya seminggu sekali bisa membuatmu lebih berpikiran positif karena otakmu tidak menimbun banyak pikiran negatif.

Rekreasi dapat dilakukan dengan berbagai hal seperti jalan-jalan ke tempat yang kamu sukai, bermain wahana yang menantang, atau sekadar menyalurkan hobimu yang tidak bisa kamu lakukan selama waktu sibukmu. Hal ini bisa membantumu berpikiran positif di sela waktu kerja atau studimu.

Baca Juga:  5 Cara Efektif Menghilangkan Pikiran Stres

Lakukan Gaya Hidup Sehat

Salah satu faktor pemicu pikiran positif berasal dari hormon-hormon yang ada di dalam tubuhmu. Hormon-hormon ini sangat dipengaruhi dengan gaya hidupmu setiap hari, mulai dari rutinitas hingga makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Gaya hidup sehat, olahraga rutin,  menghindari alkohol dan obat-obatan terlarang, mengonsumsi makanan sehat dan alami, serta tidur cukup setiap hari dapat membantu tubuh menstabilkan hormon maupun sirkulasi tubuh dengan baik. Gaya hidup yang kurang baik dapat mudah memicu stres dan pikiran negatif yang membuatmu merasa lebih terpuruk dan tidak bisa lepas dari hal tersebut.

Bergaul dengan Orang-orang Berpikiran Positif

Pikiran positif juga bisa datang dari orang-orang di sekitarmu. Bergaul dengan orang yang banyak mengeluh bisa membuat Pikiranmu Menjadi Positif. Sebaliknya, bila kamu dikelilingi orang-orang dengan pikiran positif, tentu kamu juga akan tertular virus positif ini. Semakin banyak kamu berinteraksi dengan mereka, maka kamu akan lebih mudah melihat dunia ini lebih baik dibanding dengan orang yang suka mengeluh.

Nah itulah setidaknya 7 cara merubah pikiran negatif menjadi positif yang dapat kami bagikan kepada Anda, jadi silahkan di kritisi jika ada yang kurang sesuai di kolom komentar, oke… bye

Tinggalkan Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.