7 Mitos Tentang Disiplin Diri, Mulai Sekarang Anda Harus Berhenti Percaya

Halo pembaca yang budiman, kali ini kita akan membahas topik mitos disiplin. Pembahasan ini jadi menarik karena sejatinya kita selalu dituntut untuk disiplin, bahkan dalam berbagai hal termasuk karir, keuangan serta kehidupan.

Ketahuilah bahwa disiplin diri adalah tentang melakukan apa yang perlu Anda lakukan, terlepas dari apakah Anda ingin melakukannya. Memiliki disiplin diri sering dipandang sebagai unsur utama untuk menciptakan kehidupan yang digerakkan oleh tujuan.

Kita diberitahu bahwa hanya melalui disiplin yang ketat kita dapat mempertahankan upaya kita dan membuat langkah-langkah yang diperlukan untuk menjadi sukses. Tanpa disiplin diri, kita pasti akan bertindak tidak hati-hati dan impulsif. Menjalani kehidupan yang disiplin adalah kunci untuk menjaga diri kita tetap terkendali.

Tetapi bagaimana jika disiplin tidak sepenting yang kita percayai? Bagaimana jika disiplin diri benar-benar sebuah konsep yang picik, walaupun membantu dalam beberapa situasi, dapat benar-benar membuat kita tidak mencapai potensi penuh kita?

Tentu saja, tidak ada yang bisa menggantikan kerja keras dan kegigihan, tetapi apakah grit benar-benar berasal dari disiplin diri? Atau apakah disiplin diri hanya satu elemen dari konsep yang lebih besar dan masalah sebenarnya adalah kemampuan kita untuk memanfaatkan apa yang memotivasi kita?

Baca: 7 Cara Melatih Diri agar Disiplin waktu.

Jika Anda ingin benar-benar memahami agaimana cara menggunakan pengendalian diri, maka untuk menciptakan kehidupan terbaik Anda, Anda harus menghancurkan 7 mitos tentang disiplin ini. Hanya dengan begitu Anda dapat memanfaatkan dorongan batin Anda dan memahami apa yang mendorong Anda untuk mencapainya.

Mitos #1: Jika Anda kurang disiplin, Anda akan berakhir malas dan tanpa arah

Disiplin mungkin kadang kadang bisa membantu, ketika Anda membutuhkan dorongan untuk mengatasi kelembaman. Tetapi hanya mengandalkannya itu bisa menjadi penopang.

Itu karena disiplin tidak selalu membantu Anda mencapai hasil terbaik Anda. Jika Anda terus-menerus memaksakan diri untuk melakukan tugas yang Anda benci, Anda mungkin berhasil melakukan tugas itu, tetapi seberapa besar kemungkinan Anda melakukannya dengan kemampuan terbaik Anda?

Alih-alih memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu, cobalah berfokus pada apa yang Anda harapkan dari tugas yang Anda takuti. Jika Anda memiliki tujuan akhir yang ingin Anda capai, berfokus pada tujuan itu akan memicu keinginan Anda untuk melakukan apa yang perlu untuk mendapatkannya.

Memusatkan perhatian pada keinginan Anda akan memiliki pengaruh yang lebih besar atas tindakan Anda, bahkan membantu Anda memusatkan perhatian ketika melakukan tugas yang tidak Anda sukai.

Anda akan menemukan ini adalah cara yang lebih positif untuk merangsang tindakan daripada menggunakan rejimen ketat untuk berkuasa melalui tugas yang Anda benci.

Disiplin bisa menjadi alat tambahan yang bermanfaat, terutama ketika Anda merasakan hambatan dan hambatan menghalangi tujuan Anda, atau menemukan motivasi Anda surut. Namun, memaksakannya melalui disiplin diri semata adalah perbaikan jangka pendek. Untuk mencapai tujuan jangka panjang, Anda perlu memahami tujuan dan terhubung dengan “mengapa” Anda memiliki goal tersebut. Ini adalah kunci untuk mencapai ambisi Anda.

Mitos #2: Disiplin diri adalah satu-satunya cara untuk mencapai kesuksesan

Banyak orang percaya bahwa satu-satunya cara untuk mencapai kesuksesan adalah melalui banyak disiplin diri. Mereka percaya bahwa disiplin diri adalah unsur utama untuk tetap fokus dan memotong tujuan akhir Anda.

Tetapi ketika Anda memecahnya, disiplin akan membuat Anda berjalan ke segala arah tanpa tujuan yang jelas. Bahkan, Anda mungkin benar-benar kurang disiplin diri dan masih menjadi sukses, tetapi tidak ada yang menjadi sukses tanpa rencana dan motivasi untuk mengikuti rencana itu.

Pertimbangkan ini: Anda bisa menjadi orang yang paling disiplin, tetapi tanpa tujuan dan motivasi untuk mencapainya, Anda tidak akan mencapai kesuksesan.

Motivasi adalah nyala api dalam diri yang menginspirasi dan mendorong Anda untuk terus maju. Itulah yang menyebabkan Anda bertindak, mengarahkan tindakan-tindakan itu dengan cara yang terkoordinasi dan mempertahankan tindakan-tindakan itu dari waktu ke waktu.

Beberapa mungkin berpendapat bahwa disiplin diri adalah komponen motivasi, dan bagi sebagian orang, itu mungkin benar. Tetapi yang lebih penting daripada memiliki konsep kaku tentang menjaga diri Anda tetap terjaga adalah mengetahui apa yang sebenarnya ingin Anda capai.

Anda mungkin memiliki disiplin diri untuk bangun setiap hari jam 5 pagi, tetapi gagal bekerja dengan rajin karena Anda tidak mengerti dengan jelas tentang apa yang Anda tuju. Jika Anda memiliki tujuan yang jelas dan kegigihan untuk bangkit dan maju, Anda akan menjadi sukses.

Mitos #3: Disiplin diri itu sesuatu yang sulit dilakukan

Disiplin diri kadang-kadang tampak lebih sulit. Lagi pula, perlu upaya untuk mendorong diri Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin tidak ingin Anda lakukan.

Tetapi jauh lebih sulit untuk menjalani kehidupan tanpa disiplin. Tanpa disiplin, kita akan tergoda untuk membuat pilihan jangka pendek yang mudah, meskipun hasilnya mungkin mengarah pada konsekuensi jangka panjang yang negatif .

Misalnya, jika Anda menyerah pada godaan dan makan junk food terlalu sering, itu mungkin tampak seperti pilihan yang mudah saat ini.

Tetapi dalam jangka panjang Anda akan menghadapi konsekuensi, seperti kelebihan berat badan, kolesterol tinggi dan berisiko untuk menderita diabetes tipe 2 dan masalah jantung. Itulah hasil-hasil problematis dari hidup tanpa disiplin.

Dalam jangka panjang, mana yang lebih sulit: belajar makan makanan yang seimbang, atau membiarkan diri Anda makan yang buruk setiap saat dan kemudian menghadapi ketidaknyamanan mental dan fisik karena menyebabkan masalah kesehatan bagi diri Anda sendiri?

Disiplin diri berarti menerima ketidaknyamanan dalam jangka pendek. Ketika Anda melihat gambaran besarnya, pilihannya menjadi lebih mudah.

Baca: Cara Ampuh menaklukan sifat menunda pekerjaan         .

Mitos #4: Kemauan adalah hal yang sama dengan disiplin diri

Disiplin melibatkan pembentukan kebiasaan sehat yang mendukung tindakan yang ingin Anda lakukan untuk meningkatkan diri. Setelah beberapa saat, kebiasaan ini menjadi cara hidup, disiplin diri menjadi perilaku otomatis, yang lebih mudah dipertahankan.

Namun kemauan melibatkan kesadaran akan perilaku Anda dan menyadari pilihan yang Anda buat. Kemauan dapat mengambil banyak energi dan tekad yang berkelanjutan.

Mungkin Anda sudah melakukan diet dan pergi ke pesta di mana Anda dihadapkan dengan piring-piring makanan penutup yang lezat. Dibutuhkan kemauan keras untuk menghindari memuat sepiring makanan yang menggemukkan dan menghilangkan semuanya.

Disiplin diri adalah menerima bahwa Anda tidak bisa makan hal-hal itu, jadi Anda menempatkan diri Anda pada nampan buah dan sayuran, atau hanya menghindari makanan sama sekali. Dengan latihan yang cukup, tekad bisa menjadi disiplin diri.

Mitos #5: Memiliki disiplin diri berarti selalu mempertahankan kontrol

Ada mitos bahwa semakin banyak disiplin yang kita miliki dalam hidup, semakin banyak kendali yang kita miliki. Ini berasal dari kebutuhan kita untuk menciptakan stabilitas dan keamanan dalam hidup kita.

Kita ingin merasa bahwa kita berada di bawah kendali penuh dunia di sekitar kita, dan melalui kekuatan kemauan, kita dapat mengatur dominasi kita atas lingkungan kita.

Tetapi kenyataannya adalah kita benar-benar hanya memiliki kendali atas diri kita sendiri. Memiliki disiplin berarti belajar mengendalikan diri dan tindakan kita. Sayangnya disiplin apa pun tidak akan pernah memberi kita kendali penuh atas lingkungan kita.

Namun, memiliki disiplin akan membantu Anda mempertahankan kontrol diri. Hal ini merupakan bagian penting untuk dapat mengatur diri sendiri perilaku Anda, emosi Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap orang lain.

Anda dapat memperkuat dan meningkatkan kontrol diri Anda seiring waktu. Jika digunakan secara bijak, pengendalian diri dapat membantu Anda menghindari perilaku impulsif dan negatif.

Sebaliknya, disiplin yang berlebihan dapat mendorong kita ke pesta dengan menjadi terlalu ketat, tidak henti-hentinya dan memungkinkan untuk “tidak menyenangkan.”

Mitos #6: Disiplin diri berarti tidak memiliki emosi

Menjadi manusia, menurut sifat alami kita, berarti memiliki emosi. Tidak peduli seberapa disiplin Anda menanamkan dalam diri Anda, Anda akan selalu merasakan dan Anda akan selalu mengalami emosi.

Sebagai bagian dari disiplin diri, Anda juga harus berusaha untuk sadar diri secara emosional dengan mengenali dan menerima perasaan Anda. Ini berarti memeriksa diri sendiri, dan menyadari perasaan Anda.

Tetapi akan ada saat-saat ketika Anda harus memiliki kendali diri untuk bekerja dengan tenang melalui suatu situasi dan terus terlibat dan mendengarkan tanpa membiarkan emosi Anda membanjiri Anda.

Selama berada pada situasi sulit, penuh tekanan atau penuh emosi, Anda perlu meluangkan waktu untuk membiarkan diri Anda merasakan dan terhubung dengan emosi Anda. Melalui disiplin diri dan kontrol diri, Anda dapat menjaga diri dari memproyeksikan emosi itu kepada orang lain.

Ini sangat penting ketika Anda berurusan dengan emosi negatif, seperti ketakutan, kemarahan, dan kecemasan.

Mitos #7: Disiplin diri berarti tidak pernah melakukan apa yang Anda inginkan

Adalah kesalahpahaman umum bahwa orang-orang yang memiliki disiplin menjalani kehidupan yang terbatas dan sempit di mana mereka tidak pernah benar-benar lepas atau melakukan hal yang mereka inginkan.

Mungkin mudah untuk melihat seseorang yang memiliki disiplin diri dan melihat semua hal yang tidak mereka lakukan. Tapi apa yang orang lain gagal lihat adalah segala sesuatu yang mereka sedang lakukan, dan kebebasan disiplin diri mereka telah memberi mereka untuk menjalani kehidupan mereka benar-benar ingin.

Anda bisa saja terus menerus bereaksi terhadap berbagai hal, terpengaruh oleh godaan atau merasa cemas untuk mencoba membuat pilihan yang baik. Akan tetapi memiliki disiplin diri berarti Anda telah menetapkan kebiasaan yang mendukung nilai-nilai inti Anda dan ini membantu Anda terus membuat keputusan yang mendukung Anda tujuan.

Hal ini membuat Anda bebas untuk hidup lebih penuh pada saat itu, tidak terbebani oleh kecemasan atau stres karena terus bergulat dengan godaan dalam hidu Anda.

Hidup dengan disiplin berarti Anda lebih baik dalam menetapkan batasan. Tidak membiarkan diri Anda terjebak dalam situasi negatif atau hubungan yang beracun.

Disiplin membantu Anda mengatur hidup Anda sedemikian rupa sehingga menghasilkan situasi yang lebih positif, pertemanan yang mendukung, dan koneksi atau jaringan yang lebih luas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.