6 Manfaat Air Putih Hangat di Pagi Hari, Kamu Wajib Coba!

manfaat air putih hangat di pagi hari
Manfaat Air Putih Hangat – Sebagian besar orang tentu sudah tahu bahwa 80% kandungan dalam tubuh manusia adalah air, namun pernahkah kita menyadari bila meminum air putih hangat di pagi hari baik untuk kesehatan?
Ya, jika Anda telah menyadarinya berarti kita memiliki keyakinan yang sama bahwa air putih hangat jauh lebih baik dibandingkan minuman manis.
Lumayan, setelah meminum beberapa teguk air putih hangat pagi ini badah terasa hangat dan rasanya saya menemukan sesuatu yang tersimpan dalam tubuh. Benar, itu adalah dorongan yang kuat sehingga badan terasa hangat dan peredaran darah pun semakin lancar.
Saya biasanya minum air putih hangat setiap pagi, entah ini mitos atau fakta. Namun yang pasti saya merasakan manfaatnya dalam tubuh saya. Berangsur-angsur penat hilang dan mulailah untuk beraktivitas dan rasanya semangat meningkat menjadi full 100%.
Manfaat Segelas Air Putih Hangat
Cara menyiapkan:
  1. Ambil gelas ukuran sedang yang kira-kira ukurannya 200 ml dan letakan diatas meja.
  2. Tuang air putih dengan suhu normal ΒΎ dari gelas tadi
  3. Setelah itu tambahkan air hangat (70oc, ingat diperkirakan saja) sampai gelasnya penuh
  4. Trus langsung dech seruput dan nikmati kesegarannya
Gimana, udah seger bukan? Pastinya….lakukan ini setiap hari ya untuk membantu membangkitkan semangat Anda!
Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan fakta bahwa minum air putih hangat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh sebab bisa mengatasi berbagai penyakit, dan bahkan baik untuk orang – orang yang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.Β Β Berikut ini ulasan lengkap tentang manfaat air putih hangat di pagi hari:

Baik Untuk Tenggorokan & Kualitas Suara

Minum segelas air putih hangat dapat menghangatkan pita suara Anda. Tenggorokan terasa lebih bersih dan lebih ringan serta terbebas dari rasa dingin. Air hangat juga dapat membantu meningkatkan kualitas suara.

Membantu Menyingkirkan Batuk & Dingin

Cuaca dingin dapat mengakibatkan batuk dan badan terasa dingin. Air hangat yang sehat, adalah cara paling alami dan tidak ada efek samping untuk mengatasi semua itu. Minum air hangat setidaknya 4 kali sehari dalam keadaan seperti ini. Agar lebih menguntungkan tambahkan beberapa tetes lemon segar supaya mampu menyingkirkan rasa dingin dan batuk.

Membantu Mengatasi Sembelit

Minum segelas air putih hangat secara rutin juga dapat membantu mengatasi sembelit. Jika perlu tambahkan tetesan lemon di dalamnya, ini dilakukan untuk menambahkan serat ke gelas air hangat
anda.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum segelas air putih hangat dapat lebih membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga mempercepat proses berkeringat. Selain itu baik juga untuk metabolisme tubuh.

Membantu Menghilangkan Toksin Dalam Tubuh

Minum segelas air putih hangat akan membantu mempercepat proses pembuangan toksin dalam tubuh. Proses ini akan mengeluarkan toksin melalui keringat dan tinja. Namun, berkeringat adalah cara tercepat
sehingga toksin akan lebih cepat keluar dari dalam tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak ahli diet terutama dari Jepang, menyarankan untuk minum segelas air putih hangat dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
Air hangat dapat lebih mudah membakar timbunan lemak dari dalam tubuh sehingga mampu membantu dalam menurunkan berat badan.
Gimana sobat blogger, banyak bukan manfaatnya? Untuk itu jangan ragu lagi, mulai saat ini rutinlah minum segelas air putih hangat setidaknya 3 kali sehari agar Anda semakin sehat.
Sekian dulu sharing kali ini, semoga bermanfaat serta dapat membantu Anda dan terima kasih telah membaca postingan ini sampai selesai.
Salam Sehat!

 

63 Comments on “6 Manfaat Air Putih Hangat di Pagi Hari, Kamu Wajib Coba!”

    1. Hebat, kalau saya si tak pake campur, kalau ada madu juga kadang di campur Mbak Natalia…trims atas apresiasinya….salam blogger

    2. kalo saya sih cukup air putih yang dingin aja mas kalo pagi-pagi mah terus disusul deh dengan seruput kopi heheheee

    3. Hmmm kopi emang nikmat pagi hr mas, coba aja biasain minum air putih hangat dan rasakan bedanya, setelah itu br minum kopi

    4. kalau saya kurang lebih sama kayak marnes kliker. tapi kadang mengkonsumsi air putih hangat juga, namun saya minumnya setelah sarapan niel. ini untuk melancarkan pencarnaan.

    5. Iya Mbah, biasanya saya juga pas mau sarapan, atau setelah sarapan…yang pasti setiap hari pasti minum air hangat seger dan langsung berkeringat

  1. kalau aku sendiri mas lebih suka minum air dingin yang dinginnya itu karna cuaca. Soalnya seger seger gimanaaaaa gitu ditenggorokan πŸ˜€

    1. ada resep juga niel dari keluarga saya
      rebuskan air daun sirih dua lembar lalu embunkan. besok pagi-pagi sekali baru diminum. tapi ini tidak boleh diminum sering-sering, cukup satu minggu sekali. maka itu akan dapat mencegah berbagai macam penyakin dan meningkatkan stamina niel.

      di coba gan…gratis…heheheee

    2. Iya Mbah, air daun rebusan daun sirih juga sering saya minum, apalagi kalau batuk pas banget tu mbah, selain itu mengobati bau mulut juga…oke mbah, terima kasih atas infonya

  2. Yang betul itu air putih apa air mineral Bang? Hahahahaha,,,,
    Aku juga suka minum air putih yang dikasih sedikit sirup dan es. Yang pasti setelah minum air putih hausnya jadi hilang lagi Bang. Mueheheheh…

    Dari dulu kebiasaan bangun tidur langsung minum air putih, soalnya tenggorokan suka kering. Mungkin karena tidur semaleman bikin dehidrasi juga.

    1. Air putih bagus akan tetapi air mineral juga lebih bagus lagi kalau memang bisa kan ada mineral yang di butuhkan tubuh. Iya, habis bangun tidur memang lebih enak minum air putih untuk menghilangkan haus dan dehidrasi

  3. kalau saya malah gak suka air hangat mas sebab rasanya malah tambah haus kecuali tenggorokan lagi radang baru minum air hangat

    1. haha, itu bahaya mas…hangat dan panas jelas beda, kalau hangat kan suhunya dibawah 35oc….sedankan panas biasanya diatas 70oc

  4. air hangat juga menghangatkan sistem pencernaan, jadi lebih siap mencerna makanan yang mau dimakan

    1. terima kasih kembali mas Adam, memang benar air hangat sudah sesuai namanya yaitu menghangatkan

  5. simple praktis tapi manfaatnya fantastis .. πŸ˜€

    1. Bombastis dan spektakuler mas fiu…silahkan praktekan dirumah ya

  6. wah bisa di coba nih mas, tidak hanya di minum dingin saja, ternyata air putih ini bisa di minum hangat dan banyak manfaatnya ya mas

  7. Makasih infonya mas. Saya juga kadang minum air hangat juga tapi lebih sering minum teh hangat di pagi hari. Kalau malam biasanya baru minum air hangat πŸ™‚

    1. Iya sama2 mas. Gimana manfaat yang Anda rasakan selama ini jika minum air hangat….

  8. Wah, ini kebiasaan saya meminum air putih terutama sekali setelah bangun dan sebelum tidur, mas. Terima kasih infonya mas Daniel.

    1. bagus bang Uda kebiasaannya….minum air putih hangat pada saat bangun tidur itu memang menyegarkan kok. Terima kasih juga atas apresiasinya

  9. wah, wah…. besok kan uts.. kayanya ishmah harus sedia terus air putih nih~

    mas daniel tahu?
    di boarding school ada jadwal pikte galon, kenapa? supaya kita bisa minum air hangat

    1. Hebat ya..berarti udah terbiasa dong minum air putih hangat….selamat menempuh UTS ya…semoga lulus

  10. hanya segelas air putih hangat ya niel, tapi manfaatnya banyak sekali bagi tubuh.
    satu lagi niel meringankan pernafasan juga, ini lebih baik dikonsumsi orang yang mengalami sesak nafas. ok makasih infonya sahabat.

    1. Iya Mbah, segelas sekali minum, dan boleh berkali2 dalam sehari……hahahaha, trims atas tambahan penjelasannya mbah….semoga semakin sukses.

  11. jadi teringat kalau sudah jarang sekali minum air hangat. apalagi semenjak di jakarta, minum air es mulu 😐

  12. Pas pagi hari segelas air putih bisa melunturkan racun dalam tubuh yang mengendap selama sehari mas?

  13. Hampir setiap hari saya slalu banyak minum air putih kang Daniel, bahkan pas bangun tidurpun langsung minum 1-2 gelas πŸ˜€

  14. setiap hari saya minum air putih 5 bahkan 10 gelas per hari
    cuman kalo baru bangun pagi , saya lebih suka air putih panas , trus saya tuangin kopi πŸ™‚

  15. bagi seorang blogger yang kerjaannya duduk manis didepan komputer sangat disarankan juga untuk memperbanyak minum air putih … πŸ™‚

  16. @Vanisa: Dulunya suka minum yang hagnat juga ya Mbak, kalau gitu mulai lagi dech dari sekarang biar nambah sehat.

    @Kang Jum: Setidaknya membantu untuk membuang toksin dalam tubuh kang, memang idak membuang sepenuhnya juga.

    @Hari Wardiansyah: Saya juga rutin konsumsi air putih, nah kalau yang hangat biasanya di pagi hari sebelum sarapan atau gosok gigi juga baik tu mas.

    @Anak Nelayan: Bagus, secara air putih kan melancarkan metabolisme dan kopi bikin seger…

    @Info Menarik: Iya mas, supaya kerja ginjal tidak terlalu berat juga, kalau minumnya cukup kita ngga khawatir kok mas…..namun jangan berlebihan juga minumnya ntar bahaya..

  17. @Hendri: Hmmmm bagus juga tu mas, kopi sambil kerja trus rokok biasanya makin lengkap tu….maklum saya pengalaman sebagai perokok yang tobat….

  18. iya air putih hangat memang bagus untuk kesehatan, biasanya kalau tenggorokan sudah mulai sakit, air putih hangat bisa meredakan

  19. @Gusti Idah P: Emang benar kan…..silahkan dicoba dirumah dan tidak perlu pengawasan dari ahli….hehehe

  20. air putih banyak khasiatnya ya mas πŸ™‚

    1. Iya mas….silahkan di lihat2 juga yang lainnya dan semoga bermanfaat

  21. saya baru tahu air hangat bisa mengurangi sembelit pak… patut dicoba nih…
    terimakasih sudah berbagi pak… πŸ™‚

    1. Terima kasih pula atas apresiasinya, silahkan dicoba dirumah, semoga bermanfaat

  22. bagi saya minum itu sangat penting terutama air putih, karena baik sekali buat kesehatan ginjal kita, soalnya ada teman kurang minum ginjalnya jadi rusak

    1. Jika diminum secara rutin dan konsisten tentunya manfaatnya banyak mas, nah kalau cuma sekali rasanya juga mustahil kok bermanfaat banyak bagi tubuh. Oke, terima kasih atas kunjungannya

  23. iya.. saya suka lupa minum, padahal penting banget.. thanks udah ingetin. insya Alloh, tiap pagi air putih hangat campur madu dan perasan jeruk nipis.. slurrpp..

    1. Hehehe, mantap tu kalau ada tambahan madu sama perasan jeruk…makin sehat jadinya. Makasih sudah berkunjung

  24. Setiap saya minum air putih hangat, baik pagi hari, siang hari atau malam hari pasti langsung mengeluarkan keringat, normal gak pak?

    1. Hahaha, reaksi yang normal karena minuman hangat kan menghangatkan badan, wajar kalau berkeringat….

    1. Berarti kita sama dong? saya juga gitu gan, bangun langsung minum biar plong

  25. Kalau saya sudah biasa menyiapkan sebotol air putih di samping tempat tidur, karena ketika terbangun baik itu tengah malam atau pagi" biasanya itu yang pertama saya cari.

    1. Sama kayak saya dong……selalu tersedia air putih, walaupun nggak hangat…tai lumayan untuk melegakan tenggorokan

  26. manfaat minum air hangat bagi saya sih untuk Mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat minum air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan menyebabkan tubuh sedikit berkeringat. Saat itulah racun akan keluar dari tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.