Baca Disini Inspirasi liburan seru

Mengapa Tidur Di Lantai Baik untuk Kesehatan?

Tidur
di lantai
sebenarnya menyenangkan jika Anda bisa dan mengetahui cara yang
tepat. Tentu saja, pada tahap awal, Anda mungkin akan merasa kehilangan kasur
Anda, akan tetapi secara bertahap Anda akan terbiasa untuk melakukannya.
Bahkan tidur di lantai membutuhkan posisi yang
tepat untuk meringankan otot-otot Anda dari stres. Hal ini dapat Anda lakukan
dengan cara mencoba 3-6 hari agar tubuh Anda terbiasa dengan lantai. Setelah
tahap itu selesai, Anda dapat menikmati enaknya tidur di lantai.
[Simak juga 12
Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan.]
Tapi apakah itu baik untuk semua
orang?
Ada baiknya konsultasikan dengan
dokter Anda terlebih dahulu. Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti nyeri
otot, cedera atau masalah medis lainnya, hal ini tidak dianjurkan kepada Anda
untuk mencobanya. Ingat, hanya dokter Anda dapat memutuskan.
Selanjutnya Anda dapat membaca lebih
lanjut 9 Manfaat Kesehatan Tidur di Lantai, simak ulasannya berikut.

Mengapa Tidur Di Lantai Baik untuk Kesehatan?

9
Manfaat Kesehatan Tidur di Lantai Diantaranya:

#1.
Mencegah Sakit Tulang Belakang

Beberapa ahli kesehatan berpendapat
bahwa tulang belakang dapat tetap lurus dan menyesuaikan diri dengan baik di
lantai. Nah, tidur di lantai dapat membantu Anda untuk mencegah sakit tulang
belakang. [Baca: Tips
Cara Agar Tidur Nyenyak Dimalam Hari.]

#2.
Mencegah Insomnia

Beberapa studi yang dilakukan oleh
pakar kesehatan menyimpulkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah insomnia. Anda
pun mungkin bisa mencegah insomnia dengan cara tidur di lantai dengan posisi
yang nyaman.
Mengapa Tidur Di Lantai Baik untuk Kesehatan?

#3.
Menyelaraskan Bahu, Punggung dan Leher

Ketika bahu Anda tidak selaras
dengan benar, hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di leher dan juga pada punggung
Anda. Cobalah tidur di lantai dengan posisi yang nyaman, untuk menemukan bahwa
secara bertahap bahu, punggung dan leher Anda dapat kembali selaras dengan
baik.

#4.
Sirkulasi Darah yang lebih baik

Sirkulasi darah Anda mungkin akan
jauh lebih baik, demikian pula tubuh serta pikiran Anda akan menjadi lebih baik
ketika Anda tidur di lantai. Hal ini membuat mekanisme penyembuhan Anda bekerja
dengan baik. Ingat bahwa tidur adalah sesi penyembuhan dan terjadinya
regenerasi pada tubuh Anda. [Baca: Pentingnya
Sarapan Pagi Bagi Kesehatan.]

#5.
Anda Bisa Bersantai

Ketika Anda tidur di kasur, tubuh
Anda harus menyesuaikan diri dengan bentuk kasur, akan tetapi ketika tubuh Anda
tidur di lantai, Anda benar-benar dapat bersantai. Selanjutnya jika Anda rileks,
ketegangan Anda ikut dilepaskan dengan cara tidur di lantai pada posisi yang
proporsional.

#6.
Menyelaraskan Pinggul

Ya, bahkan pinggul Anda dapat menjadi
selaras dengan baik ketika Anda berbaring atau tidur di lantai. Kita semua tahu
bahwa pinggul yang tidak sejajar atau otot lain yang tidak tepat posisinya dapat
menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

#7.
Mengatasi Rasa Gelisah

Kadang-kadang, Anda cenderung merasa
tidak nyaman dan merasa gelisah jika berbaring di tempat tidur. Untuk menghindari
hal ini, Anda bisan mencoba untuk berbaring dilantai, kemudian rasakan
perbedaannya. Simak juga Rasa
Khawatir Berpengaruh Buruk Terhadap Kesehatan.

#8.
Menjaga Postur Tubuh

Sebagian besar dari kita menjaga
postur tubuh yang buruk di siang hari terutama posisi duduk yang tidak ideal
dikursi. Dan ketika Anda meneruskannya pada malam hari saat Anda tidur, Anda
mungkin akan menderita kesehatan masalah tertentu.
Akan tetapi tidur di lantai dapat
menjaga dan memperbaiki postur tubuh Anda karena permukaannya yang tidak lembut
seperti kasur atau bantal. Untuk memungkinkan Anda menjaga postur tubuh,
sebaiknya tidur dilantai secara teratur.

#9.
Manfaat lainnya, Memperoleh Ketenangan

Jika Anda mencoba tidur di lantai,
Anda cenderung tertidur lebih cepat, Anda dapat menyatu dengan alam. Anda dapat
memperoleh ketenangan ketika Anda bangun dan Anda juga dapat menikmati kesejahteraan
secara keseluruhan.
Demikianlah ulasan singkat tentang 9
Alasan Mengapa Tidur di Lantai itu Baik untuk Kesehatan. Mudah-mudahan artikel
ini bermanfaat untuk Anda, terutama bagi kesehatan Anda.
Sumber Referensi:
http://www.boldsky.com/health/wellness/2015/why-sleeping-on-the-floor-is-healthy-082863.html

19 Comments

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.