Open Mindfulness Sebagai Kunci bagi Kesejahteraan Mental dan Fleksibilitas Kognitif

Hai sahabat satu frekuensi, kembali kami menjumpai Anda yang kami yakini dalam keadaan yang sangat baik. Dalam era informasi yang penuh dengan tekanan dan kompleksitas seperti sekarang, konsep “open mindfulness” hadir sebagai metode yang kuat untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fleksibilitas kognitif. Open mindfulness ini hadir untuk menggabungkan prinsip-prinsip mindfulness …

7 Life Hacks Jitu untuk Meningkatkan Produktivitasmu

Pernahkah kamu merasa waktu 24 jam dalam sehari tidak cukup untuk menyelesaikan semua tugas? Atau, kamu sering merasa lelah dan tidak fokus saat bekerja? Jika ya, kamu tidak sendirian. Banyak orang di usia 20-35 tahun mengalami kesulitan dalam menyeimbangkan pekerjaan, kehidupan pribadi, dan kesehatan mental. Namun, jangan khawatir! Ada banyak …