7 Kunci Mengembangkan Resiliensi atau “Ketangguhan” Dalam Proses Pengembangan Diri
Dikutip dari wikipedia, resiliensi adalah kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit (Reivich dan Shatté,2002). Resiliensi dibangun dari tujuh kemampuan yang berbeda dan hampir tidak ada satupun individu yang secara keseluruhan memiliki kemampuan tersebut dengan baik. Kemampuan ini meliputi: (1) Regulasi Emosi, (2) Pengendalian Impulsif, (3) Optimisme, (4) …