Mengenal Pengertian dan Jenis Kecerdasan Emosional

kecerdasan emosional adalah

Kamu pasti sering mendengar tentang kecerdasan emosional adalah suatu kemampuan yang berkaitan dengan emosi. Namun, apakah hanya berhenti sampai di situ? Benarkah itu pengertian dari kecerdasan emosional secara umum? Terlepas dari pengertian kecerdasan secara emosional sendiri, apa sih manfaat ataupun tujuan dari kecerdasan emosional? Lalu, apa saja jenis-jenis kecerdasan emosional secara umum? Untuk mengetahui jawabannya, mari simak beberapa penjelasan singkat berikut ini.

Pengertian Kecerdasan Emosional

Secara sederhana kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang dalam mengenali dan memahami perasaan sendiri maupun perasaan orang lain. Selain itu kecerdasan emosional juga sering dikaitkan dengan kemampuan mengatur serta memotivasi diri sendiri dalam pengolahan emosi baik pada diri sendiri maupun emosi orang lain. Kecerdasan emosional ini sendiri sering disebut sebagai faktor kecerdasan lain selain kecerdasan intelektual atau yang sering kita sebut dengan IQ ( kecerdasan intelegensi ).

Artikel lain: Cara menghilangkan rasa malas belajar.

Tujuan Kecerdasan Emosional

Kecerdasan emosional memiliki beberapa tujuan yang sederhana. Namun berperan penting dalam kehidupan sosial. Tujuan dari kecerdasan emosional yang dimaksud, yaitu melakukan manajemen stres, manajemen perasaan, manajemen hubungan serta manajemen komunikasi. Sehingga dapat disimpulkan bahwa kecerdasan emosional memiliki tujuan dalam bidang pengaturan pribadi.

Manfaat Kecerdasan Emosional

Ada banyak ahli yang mengatakan bahwa kecerdasan emosional atau yang biasa kita sebut dengan EQ memiliki manfaat yang sangat besar bagi kehidupan seseorang. Apalagi bila individu tersebut memiliki EQ yang baik. beberapa contoh manfaat dari kecerdasan emosional itu sendiri, meliputi :

  1. Menghadapi stres

Manfaat pertama dari kecerdasan emosional adalah menghadapi stres. Stres sendiri merupakan sebuah tekanan yang disebabkan oleh beban hidup. Nah dengan adanya EQ kamu bisa mengontrol mengurangi dan menahan emosi sehingga tidak terlalu dalam stres yang berkepanjangan.

  1. Mengatur Mood

Tak hanya mengelola stres kecerdasan emosional juga bisa membantu kamu dalam mengelola suasana hati. Sehingga kamu mampu mengatasi berbagai euforia perasaan yang berlebih. Sebab segala perasaan yang berlebih, tentunya tidak baik bagi dirimu sendiri.

  1. Kontrol Impuls

Dengan adanya kecerdasan emosional kamu juga bisa mengontrol atau menahan diri sendiri untuk menunda segala kesenangan sesaat agar bisa menghasilkan sesuatu yang lebih baik.

  1. Memotivasi Diri Sendiri dan Orang Lain

Manfaat kecerdasan emosional yang selanjutnya adalah dapat memotivasi diri sendiri ataupun orang lain. Ketika kamu memiliki kecerdasan emosional kamu bisa memotivasi diri untuk lebih produktif dan efektif dalam melakukan kegiatan apapun. Itu kamu juga bisa memotivasi orang lain agar bisa menjadi lebih baik lagi.

  1. Berbagai manfaat lainnya.

Selain keempat manfaat tersebut, sebenarnya masih ada banyak manfaat lain dari adanya kecerdasan emosional. Seperti halnya memiliki keterampilan sosial, memahami perasaan orang lain dan lain sebagainya.

Artikel lain: 7 Kekuatan Pikiran untuk Mampu Meraih Pikiran.

Jenis Kecerdasan Emosional

Secara sederhana kecerdasan emosional bisa dibagi ke dalam lima jenis atau lima wilayah kecerdasan emosional. Jenis atau wilayah dari kecerdasan emosional tersebut, terdiri dari :

  1. Kemampuan mengenali emosi diri sendiri. Sebenarnya kecerdasan emosional sendiri pada dasarnya dimulai dari kemampuan satu ini. Hal ini dikarenakan sebelum kamu mengenal jenis kecerdasan emosional lainnya, pastinya kamu harus mengenal emosi atau perasaan yang ada dalam dirimu sendiri.
  2. Kemampuan mengelola emosi. Setelah mengenali emosi diri sendiri Kamu harus bisa mengelola emosi yang ada dalam dirimu. Jangan sampai emosi tersebut mengendalikan dirimu dan bukan sebaliknya. Sebab ketika kamu dikontrol oleh emosi umumnya kamu tidak akan bisa berpikir logis dan bertindak sesuka kamu.
  3. Kemampuan memotivasi diri sendiri. kemampuan ini sangat membantu kamu untuk meningkatkan harapan dan optimisme sehingga memiliki semangat tinggi dalam melakukan berbagai aktivitas.
  4. Kemampuan mengenali emosi milik orang lain. Kemampuan ini sering disebut sebagai kemampuan berempati. umumnya bagi kamu yang bisa mencapai tingkat kecerdasan emosional ini akan banyak disukai orang lain. Hal ini dikarenakan kamu cenderung mengerti apa yang sedang mereka rasakan, serta
  5. Kemampuan membina hubungan. ketika kamu sudah bisa mengolah kecerdasan emosi mu sehingga membentuk kecerdasan emosi dari nomor 1 sampai 4 maka kamu tidak akan kesulitan dalam mengaplikasikan kecerdasan emosi satu ini. Hal ini dikarenakan kecerdasan emosional adalah jembatan paling mudah untuk mengelola keterampilan bersosialisasi.

Tinggalkan Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.